فراشة الأحلام
نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم... 3651769270

انه لشرف كبير تكرمكم وزيارتكم
لنا نتمنى ان نكون عند حسن رضائكم وان شاء الله ستجدون كل ما تصبوا له نفسكم وتتمناه
وهاهي ايدينا نمدها لكم وندعوكم للانضمام الينا لتصبحوا من افرد اسرتنا المتواضعه وتنيرونا بي مواضيعكم وردودكم النيره بكم نفيد ومنكم نستفيد
هنا في فراشة الآحلام نلتقي و الى الافق نرتقي



 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فراشة الاحلام
صاحبة الموقـــــــــــع
صاحبة الموقـــــــــــع
فراشة الاحلام

انثى
عدد المساهمات : 1150
تاريخ التسجيل : 18/10/2013
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : أميرة مملكة فراشة الاحلام
المزاج حزين

نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم... Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم...   نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم... 21623810السبت 2 نوفمبر - 1:25

نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم

Surprised 

تتفاوت عوارض عسر الهضم بين امرأة وأخرى، ولكنها غالباً ما تشمل حرقة في الصدر، وألم في المعدة، وإحساس مبكر بالشبع، وتقيؤ متكرر، وإنتفاخ المعدة.
وتتعدد أسباب عسر الهضمومنها: القرحة بالإرتجاع المعدي المريئي، وإحتكاك الحامض بالمريء الذي يسبب حرقة في الصدر أو البلعوم، بالإضافة الى إضطراب في حركة المعدة والأمعاء.
ويزيد تناول بعض الأطعمة والمشروبات من حدة العوارض، خصوصاً المأكولات الدسمة، والقهوة، والشوكولا، والعصير، والتدخين.
ويمكنك التخفيف من هذه العوارض من خلال تغيير نمط حياتك، وتناول الأدوية ، كما يمكنك:
- تخفيض وزنك.
- رفع مقدمة السرير قليلاً أثناء الإستلقاء.
- تجنب تناول الأطعمة الدسمة، والعالية الحموضة، وإستبدالها بوجبات صغيرة ومنتظمة.
- مضغ الطعام جيداً قبل بلعه.
- التوقف عن التدخين.
- تجنب تناول العشاء في وقت متأخر والخلود الى النوم بعده مباشرة. :64:

نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم... 8LeQm
نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم... 9-74


نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم... Fff
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد نبيل
عضو مشارك
عضو مشارك
احمد نبيل

ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 21/11/1989
تاريخ التسجيل : 26/12/2013
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالب
المزاج مرح

نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم... Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم...   نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم... 21623810الخميس 26 ديسمبر - 21:35


بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتجنب حرقة المعدة وعسر الهضم...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فراشة الأحلام :: المنتدى الطبى العام :: العيادة الطبية-
انتقل الى: